放松身心和春捂秋冻是立春之后养生要注意的事情

放松身心

经过了严冬的寒冷，人们已适应了裹粽子一般紧藏的作息形态；而到了春季就该习惯敞开心胸的生活了。

那么春天应该是怎样一种感觉呢？正如上文《黄帝内经》中说：“被发缓形，以使志生”，穿着宽松飘逸的衣服，披散平素紧绑的头发，在庭院散步，任思绪飘飞，开始规划、憧憬新的一年。

春捂秋冻

当然从另一角度说，春天人的皮肤毛孔比较疏松，加上初春的乍暖还寒，转换季节的时候如果穿不够衣服，则很容易受凉生病。正所谓“春捂秋冻”，所以春天衣着虽宜宽松，但依然要保暖。遇到倒春寒的时候，更要多穿些。

此外，新冠疫情大流行已经一年，今年春季很可能比去年春季的疫情更重。“一年之计在于春，一日之计在于晨”。面对困境如何保养好身体，并保持正面心态，帮助身体生发阳气，振奋正气、扶正驱邪，在新年的立春时机显得尤为重要。